Kvapka moču pri smiechu, kýchnutí či poskoku. Silné nutkanie a strach, že nedobehnete včas. Inkontinencia — samovoľný únik moču alebo stolice — trápi viac ako pol milióna Slovákov, a napriek tomu je stále téma, o ktorej sa mlčí. V tomto článku vám zrozumiteľne vysvetlíme, čo inkontinencia je, prečo vzniká, aké má typy a kedy je čas vyhľadať lekára. Vychádzame aj z rozhovoru s urológom prof. MUDr. Jánom Švihrom, PhD.
- Inkontinencia je samovoľný únik moču alebo stolice — „únik v nesprávnom čase na nesprávnom mieste“.
- Nie je prirodzenou súčasťou starnutia a týka sa žien aj mužov v každom veku.
- Rozlišujeme najmä stresovú (tlakovú) a urgentnú inkontinenciu, prípadne ich kombináciu.
- Väčšina foriem sa dá diagnostikovať a liečiť — no až dve tretiny ľudí sa boja prísť k lekárovi.
Čo je inkontinencia
Inkontinencia znamená samovoľný, nechcený únik moču alebo stolice. Prof. švih ra ju v našom podcaste opísal jednoducho ako „únik v nesprávnom čase na nesprávnom mieste“. Nie je to choroba, za ktorú by ste mohli, ani niečo, čo treba len ticho znášať — je to stav, ktorý má svoje príčiny a vo väčšine prípadov aj riešenie.
Dôležité hneď na úvod: únik moču nie je prirodzenou súčasťou starnutia. Áno, s vekom je častejší, ale objavuje sa aj u mladých žien po pôrode či u mužov po operácii prostaty. Ako s nadhľadom hovorí prof. švih ra: es plienkami sme sa narodili a s plienkami aj starneme.“ — no medzi tým je veľký priestor, kedy sa dá problém ovplyvniť.
Ako to súvisí s fungovaním močového mechúra
Aby sme rozumeli, čo sa pri úniku deje, pomôže vedieť, ako to má fungovať. Zdravý človek sa cez deň vymočí približne raz za tri hodiny a v noci spravidla ani raz (nanajvýš raz za spánok). Za deň telo vytvorí okolo 1 500 – 2 000 ml moču. Keď chodíte na toaletu výrazne častejšie, v noci opakovane, alebo moč uniká mimo vašej kontroly, telo tým naznačuje, že niečo nie je v poriadku.
Aké sú typy inkontinencie
Odborníci rozlišujú viacero typov. Pre bežnú orientáciu sú najdôležitejšie tieto:
Stresová (tlaková) inkontinencia
Moč uniká pri fyzickej námahe — kýchnutí, smiechu, kašli, dvíhaní. Prof. švih ra upozorňuje na časté nedorozumenie: „Pozor na to slovíčko »stresová« — malo by to byť »tlaková« inkontinencia.“ Nejde totiž o psychický stres, ale o to, že tlak v bruchu prekoná protitlak v močovej trubici.
Urgentná inkontinencia
Ohlási sa náhlym, silným nutkaním, ktoré sa nedá potlačiť — a človek často nestihne dobehnúť na toaletu.
Zmiešaná forma a ďalšie
Časté je spojenie oboch typov (zmiešaná inkontinencia). U mužov sa navyše vyskytuje aj tzv. odkvapkávanie moču po močení, súvisiace so starnutím močovej trubice.
Inkontinencia sa delí aj na nekomplikovanú a komplikovanú — a práve tento rozdiel rozhoduje o tom, ako rýchlo treba k lekárovi (viac nižšie).
Koho sa inkontinencia týka
Približne každej štvrtej ženy na Slovensku a rastúceho počtu mužov najmä s vekom. Po 70. – 80. roku života sa týka viac než polovice žien aj mužov. U žien k nej prispievajú menopauza a pôrody, u mužov ochorenia a operácie prostaty. Po radikálnej operácii prostaty únik trápi v prvom roku 20 – 40 % mužov, neskôr klesá na 5 – 10 %.
Aby bolo jasné, o akom rozsahu hovoríme: keby ľudia s inkontinenciou na svete tvorili jednu krajinu, bola by po Číne a Indii tretia najľudnatejšia na svete. Naozaj v tom nie ste sami.
Ihneď sa objednajte pri „komplikovaných“ príznakoch: krv v moči, bolesti pri močení, náhla neschopnosť vymočiť sa alebo strata pocitu na močenie, prípadne únik po operácii. Aj bežný únik, ktorý vám zasahuje do života, je dôvod na návštevu — väčšina foriem sa dá liečiť.
Prečo sa za inkontinenciu netreba hanbiť
Najväčšou prekážkou nie je samotný únik, ale mlčanie. „Dve tretiny pacientov sa boja k nám prísť,“ hovorí prof. švih ra. Pritom práve včasná návšteva rozhoduje o tom, ako ľahko sa problém vyrieši. Hanba je pochopiteľná, ale zbytočná — pre lekára je to bežná téma a pre vás prvý krok k úľave.
Čo si z toho odniesť
Inkontinencia je bežná, má jasné príčiny a vo väčšine prípadov sa dá zlepšiť alebo úplne vyriešiť. Nie je hanba ani nevyhnutný osud. Prvým krokom je pomenovať problém — a druhým urobiť niečo preň.
Táto téma podrobne zaznela v 1. epizóde nášho podcastu „Všetko o inkontinencii“ s urológom prof. MUDr. Jánom Švihrom, PhD. Vypočuť epizódu →
Objednať InkoBalík zdarma
Napísať do poradne
Nájsť akreditovaného fyzioterapeuta
Časté otázky
Je únik moču normálny s pribúdajúcim vekom? Nie. S vekom je častejší, ale nie je „normálny“ ani nevyhnutný — je to liečiteľný zdravotný stav.
Znamená „stresová inkontinencia“ psychický stres? Nie. Ide o tlakovú inkontinenciu — moč uniká pri fyzickom tlaku (kýchnutie, smiech, dvíhanie), nie pri psychickom strese.
Koľkokrát je normálne močiť? Orientačne raz za tri hodiny cez deň a v noci spravidla vôbec (nanajvýš raz). Výrazne častejšie močenie môže signalizovať problém.
Súvisiace články:
- Ako funguje močový mechúr
- Typy inkontinencie
- Je únik moču normálna súčasť starnutia?
- Mýty a fakty
- Kedy vyhľadať lekára pri úniku moču
