Poradňa
Máte otázku o úniku moču alebo stolice? Napíšte nám — úplne diskrétne a anonymne. Odpovie vám náš odborný výbor. Nie ste v tom sami.
Verejná otázka
Spýtajte sa krátko a bez ostychu. Odpoveď od nášho odborného výboru zverejníme tu v poradni — uvedieme len vaše meno alebo prezývku a vek.
Položiť verejnú otázkuOsobná konzultácia
Potrebujete sa poradiť osobne a podrobnejšie? Staňte sa členom a získajte súkromnú odpoveď odborníka priamo na váš e-mail — diskrétne a len pre vás.
Chcem osobnú konzultáciuVaše otázky
renáta, 45
Otázka:
Chcem konečne riešiť únik moču, ale neviem, či ísť k obvodnému, gynekológovi alebo urológovi. Kam najprv?
Odpoveď:
Dobrá otázka — a to, že to chcete riešiť, je najdôležitejší krok. Diagnostika a liečba inkontinencie moču patrí primárne do rúk urológa, takže objednať sa k nemu je vždy správna voľba. Rovnako dobre môžete začať u obvodného lekára alebo gynekológa, ktorí vás v prípade potreby nasmerujú ďalej. Pomôže, ak si pred návštevou pár dní zapisujete, kedy a pri akých situáciách únik nastáva. Nech pôjdete kamkoľvek, dôležité je urobiť ten prvý krok — väčšina foriem sa dá liečiť.
LUCIA, mama (dieťa 7 r.)
Otázka:
Náš syn má sedem rokov a stále sa v noci pomočí. Každý nám na to povie iný názor. Máme sa znepokojovať?
Odpoveď:
Nočné pomočovanie (enuréza) je v tomto veku pomerne časté — týka sa približne 5 – 10 % sedemročných detí — a vo väčšine prípadov sa upraví samo, ako dieťa dozrieva. Určite dieťa netrestajte a neriešte to hanbou, pomáha skôr pokoj, pravidelný režim a obmedzenie tekutín tesne pred spaním. Vo väčšine prípadov je to len otázka času a trpezlivosti. Na našej stránke však nájdete epizódu podcastu venovanú presne tejto téme, kde to odborne vysvetľuje prof. Valanský.
Oľga, 63
Otázka:
Občas mi unikne stolica a strašne sa za to hanbím. Bojím sa to povedať aj svojmu doktorovi. Už mám strach ísť aj do obchodu.
Odpoveď:
Určite sa obráťte na svojho lekára, hanbu hoďte za hlavu — a ďakujeme, že ste našli odvahu spýtať sa. Únik stolice (fekálna inkontinencia) je reálny zdravotný problém, ktorý má približne 8 % dospelých, no hovorí sa o ňom ešte menej než o úniku moču. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť, a hlavne — dá sa liečiť (úpravou stravy, cvičením, niekedy ďalšou liečbou). Prvým krokom je návšteva lekára; pomôže vám obvodný lekár, gastroenterológ alebo proktológ. Netreba to znášať v tichosti, riešenie existuje.
HELENA, 60
Otázka:
Starám sa o 82-ročnú mamu, ktorá začína mať dosť silný únik moču. Doteraz sme to neriešili, kupovali sme jej vložky v lekárni, ale začína sa to zhoršovať a finančne je to už náročné. Má nárok na preplácané pomôcky?
Odpoveď:
Ďakujeme, že sa o mamu staráte. Áno, pri inkontinencii je nárok na hygienické pomôcky (vložky, plienkové nohavičky) čiastočne hradené zdravotnou poisťovňou — predpisuje ich lekár na základe stupňa inkontinencie a predpis zvyčajne platí istý čas. Množstvo a typ závisia od závažnosti stavu. Obráťte sa na obvodného lekára alebo urológa, ktorý mamu posúdi a pomôcky predpíše; ak predpísané množstvo nestačí, časť sa dá dokúpiť. Radi vám pomôžeme zorientovať sa — napíšte nám aj o InkoBalík zdarma.
nina, 27
Otázka:
Pri skákaní a behu v posilňovni mi unikne trochu moču. Nerodila som, tak ma to prekvapuje. Myslím, že som mladá na to, aby som nosila vložky.
Odpoveď:
Áno, je to bežnejšie, než sa zdá — únik moču pri športe hlási viac než štvrtina mladých športovkýň, aj bez pôrodu. Súvisí to so záťažou panvového dna pri nárazových pohyboch. Neznamená to, že máte prestať športovať — skôr že sa oplatí naučiť sa panvové dno správne zapájať. Odporúčame návštevu fyzioterapeuta so zameraním na panvové dno, ktorý vám ukáže techniku aj vhodné úpravy tréningu. Riešiť to zavčasu je najlepšia prevencia do budúcna.
Peter, 58
Otázka:
Musím v noci vstávať dvakrát až trikrát na WC a niekedy sotva stihnem. Je to už problém? Zatiaľ mi to ešte nerobí problémy, ale nechcem to podceniť.
Odpoveď:
Časté nočné močenie (odborne noktúria) môže mať viacero príčin — od pitného režimu večer cez prostatu až po iné zdravotné stavy. Ak k tomu pridružujete aj náhle nutkanie a občasný únik, oplatí sa to nechať vyšetriť. Skúste zatiaľ obmedziť tekutiny a kofeín vo večerných hodinách, ale hlavne sa objednajte k urológovi, ktorý zistí príčinu. Nočné vstávanie nie je len „vek“ — často sa s ním dá niečo urobiť.
Zuzana, 41
Otázka:
Počula som o Kegelových cvikoch, ale neviem, či ich robím správne, lebo nevidím veľké zmeny.
Odpoveď:
Je super, že to chcete riešiť. Problém je, že veľa ľudí panvové dno zapája nesprávne — alebo ho posilňuje, hoci je v skutočnosti prepäté, a vtedy cvičenie „naslepo“ môže aj uškodiť. Preto najviac odporúčame nechať si najprv overiť správnu aktiváciu svalov u fyzioterapeuta so zameraním na panvové dno a až potom cvičiť doma. Získate istotu, že cvičíte účinne. Zoznam odporúčaných fyzioterapeutov nájdete u nás na stránke. Viac aj v článku o panvovom dne.
Marta, 52
Otázka:
Roky som mala len občasný únik, ale odkedy som v menopauze, je to horšie. Súvisí to spolu?
Odpoveď:
Áno, môže to súvisieť. Počas menopauzy klesá hladina estrogénu, čo znižuje napätie a pružnosť tkanív v oblasti panvového dna a močovej rúry — a únik sa preto môže zhoršiť. Dobrá správa je, že možností je viac: od cvičenia panvového dna cez úpravu životosprávy až po lokálnu liečbu, o ktorej rozhodne lekár. Odporúčame poradiť sa s gynekológom a/alebo urológom, ktorí zhodnotia váš stav a navrhnú vhodné riešenie. Nie ste v tom sami a dá sa to zvládnuť.
Jozef, 67
Otázka:
Tri mesiace po operácii prostaty (pre rakovinu) mi uniká moč, hlavne keď sa zohnem alebo zdvíham. Ostane mi to už tak? Zdá sa mi ten čas nekonečný.
Odpoveď:
Chápeme, že je to nepríjemné. Únik moču po radikálnej operácii prostaty je v prvých mesiacoch pomerne bežný a väčšine mužov sa stav do roka spontánne výrazne zlepší. Veľmi pomáha cielené cvičenie panvového dna — najlepšie pod vedením fyzioterapeuta, ktorý vám overí, či svaly zapájate správne. Ak by ťažkosti pretrvávali dlhšie, existujú aj ďalšie riešenia. Poraďte sa so svojím urológom o postupe a prípadnom odporúčaní na fyzioterapiu. Trpezlivosť a pravidelné cvičenie sa tu naozaj oplácajú.
Elena, 61
Otázka:
V poslednom čase mám náhle silné nutkanie a niekedy nestihnem dobehnúť na WC. Čo s tým?
Odpoveď:
To, čo opisujete, pripomína urgentnú inkontinenciu — náhle, ťažko zvládnuteľné nutkanie. Býva častejšia s pribúdajúcim vekom a na rozdiel od stresovej inkontinencie sa rieši trochu inak (napr. tréningom mechúra, úpravou pitného režimu, niekedy liekmi). Dôležité je nechať si to vyšetriť, aby sa vylúčila napríklad infekcia močových ciest. Objednajte sa k urológovi — vie posúdiť príčinu a navrhnúť liečbu. Nemusíte to znášať, dá sa s tým veľa urobiť.
Katka, 34
Otázka:
Pol roka po druhom pôrode mi pri behu, kýchnutí a smiechu unikne trochu moču. Je to po pôrodoch normálne a dá sa s tým niečo robiť?
Odpoveď:
Ďakujeme za dôveru. To, čo opisujete, znie ako stresová inkontinencia — po pôrodoch veľmi častá, pretože tehotenstvo a pôrod zaťažujú panvové dno. „Normálna“ nie je, ale je dobre liečiteľná a u mladých žien po pôrode sa často výrazne zlepší cvičením. Kľúčové je naučiť sa správne aktivovať panvové dno — ideálne pod vedením fyzioterapeuta so zameraním na urogynekológiu, nie „naslepo“ podľa videa. Objednajte sa na vyšetrenie ku svojej gynekologičke, alebo vyhľadajte akreditovanú fyzioterapeutku na našej stránke. Viac v článku o panvovom dne.
Vaša verejná otázka
Opýtajte sa ostatných pacientov
V uzavretej Facebook skupine InkoFórum si vymieňame rady, tipy a skúsenosti — medzi ľuďmi, ktorí s inkontinenciou žijú, aj tými, čo sa starajú o blízkeho s týmto problémom. Je to bezpečný priestor, kde nie ste sami a kde sa nikto nečuduje. Stačí požiadať o pridanie do skupiny — radi vás privítame.
Osobná emailová konzultácia
Osobná konzultácia — zdarma pre členov
Potrebujete sa poradiť osobne a podrobnejšie? Zaregistrujte sa a získate:
Odpoveď na vašu konkrétnu situáciu — priamo na e‑mail
Prístup k ďalším výhodám — kalkulačky, mikčný denník aj materiály
Registrácia trvá minútu, nič nestojí a je diskrétna.
Časté otázky
Našu činnosť zastrešuje Odborný výbor InkoFóra, ktorý je tvorený špičkovými odborníkmi v problematike inkontinencie na Slovensku, a preto vám vieme poskytnúť správnu a naozaj fundovanú radu.
Ako človek spozoruje, že sa niečo v jeho tele deje? V akom štádiu chodia najčastejšie pacienti k lekárovi? Sú dôslední alebo nechávajú tento problém otvorený, lebo sa hanbia?
Odpovedá doc. Marenčák:
Bohužiaľ toto je celosvetový problém – ženy i muži všeobecne „meškajú“ s návštevou odborníka prekvapujúco dlhú dobu. U mužov štatistiky trochu chýbajú, ale ich neochota ísť k lekárovi je všeobecne známa. Uvádza sa, že 30 až 45% žien sa „pomočieva“ viac ako 12 – 16 mesiacov, kým
sa vôbec rozhodne ísť k lekárovi a každá tretia žena z krajín Európskej únie s inkontinenciou moču nenavštívi lekára vôbec. Hanblivosť pacientov (najmä žien) priznať sa k úniku moču je veľmi vysoká. Čo nie je dobré, pretože skorým zachytením problému predídete mnohým komplikáciám a vyšetreniam. Lekár vám určite pomôže, pretože únik moču je riešiteľný. Vyšetrenia, ktoré posúdenie tohto zdravotného problému sprevádzajú sú jednoduché a rýchle. Preto navštívte svojho lekára čím skôr. Ide o vaše zdravie.
Aké je percento ľudí postihnutých touto chorobou? Zohráva úlohu pohlavie?
Odpovedá doc. Marenčák:
Podľa celosvetových štatistík nejakou formou úniku moču „trpí“ 5 – 20% ľudskej populácie.
Epidemiologický odhad z roku 2002 „hovorí“ o 13,4 až 26,9% výskyte úniku moču v dospelej populácii Slovenskej republiky. Inkontinencia sa vyskytuje častejšie (dva až tri krát) u žien ako u mužov. Podľa najnovších epidemiologických odhadov na Slovensku príznakmi stresovej inkontinencie (keď si kýchnete alebo zakašlete) „trpí“ približne 310 000 žien, z toho 30 000 až 40 000 žien má závažnú formu tohto typu úniku moču. Napriek tomu len každá štvrtá až piata žena vyhľadá lekára!!! Výskyt nedobrovoľného úniku moču v populácii stúpa priamo úmerne so zvyšujúcim sa vekom jedincov. Naopak urgentná inkontinencia moču (keď potrebujete ísť stále na záchod) sa častejšie vyskytuje u mužov ako u žien.
Trpia inkontinenciou aj deti, alebo je únik moču podmienený vyšším vekom?
Odpovedá doc. Marenčák:
Deti tiež trpia nedobrovoľným únikom moču ale trochu iného typu. Nočné pomočovanie (tzv. nočná enuréza) je stav, kedy dochádza k úniku moču počas spánku dieťaťa staršieho ako 3 (4) roky. Je treba zdôrazniť, že urogenitálny systém u dieťaťa dozrieva s postupujúcim vekom, preto môže pomočovanie u detí so zvyšujúcim sa vekom dieťaťa úplne ustúpiť.
Je ovplyvnená dedičnosťou?
Odpovedá doc. Marenčák:
Medzi rizikové faktory inkontinencie moču patria: vyšší vek, ženské pohlavie (súvis: s komplikovaným tehotenstvom alebo pôrodom, s väčším počtom pôrodov, s hormonálnymi zmenami pri ženskom prechode a pod.), vyššia telesná hmotnosť (obezita), fyzicky ťažká práca, ochorenia
prostaty a komplikácie ich liečby, operácie v malej panve, vrodené vady a pod. Dedičnosť sa predpokladá aj pri tzv. stresovej inkontinencii moču (keď si niekto kýchne, zasmeje sa, alebo nesie ťažké predmety) a najnovšie aj pri hyperaktívnom močovom mechúri.
Kedy sa najčastejšie táto choroba spustí (môže to byť aj tehotenstvo)?
Odpovedá doc. Marenčák:
Aj keď pôrod jednoznačne patrí k vyvolávajúcim rizikovým faktorom pre vznik úniku moču, tento únik moču (nazývaný aj stresová inkontinencia) sa objavuje nielen u žien, ktoré rodili, ale aj u tých, ktoré ešte nerodili. U tehotných žien je dokázaný častejší výskyt stresovej inkontinencie.Usudzuje sa, že ženy, ktoré počas gravidity zaznamenajú príznaky úniku moču, majú vyššie riziko, že sa vo vyššom veku stanú inkontinentnými. Pôrod môže oslabiť, alebo poškodiť svalové a väzivové štruktúry panvového dna a nervy zvierača močovej rúry.
Je ovplyvnená dedičnosťou?
Odpovedá doc. Marenčák:
Medzi rizikové faktory inkontinencie moču patria: vyšší vek, ženské pohlavie (súvis: s komplikovaným tehotenstvom alebo pôrodom, s väčším počtom pôrodov, s hormonálnymi zmenami pri ženskom prechode a pod.), vyššia telesná hmotnosť (obezita), fyzicky ťažká práca, ochorenia
prostaty a komplikácie ich liečby, operácie v malej panve, vrodené vady a pod. Dedičnosť sa predpokladá aj pri tzv. stresovej inkontinencii moču (keď si niekto kýchne, zasmeje sa, alebo nesie ťažké predmety) a najnovšie aj pri hyperaktívnom močovom mechúri.
