nina, 27

Otázka:
Pri skákaní a behu v posilňovni mi unikne trochu moču. Nerodila som, tak ma to prekvapuje. Myslím, že som mladá na to, aby som nosila vložky.

Odpoveď:
Áno, je to bežnejšie, než sa zdá — únik moču pri športe hlási viac než štvrtina mladých športovkýň, aj bez pôrodu. Súvisí to so záťažou panvového dna pri nárazových pohyboch. Neznamená to, že máte prestať športovať — skôr že sa oplatí naučiť sa panvové dno správne zapájať. Odporúčame návštevu fyzioterapeuta so zameraním na panvové dno, ktorý vám ukáže techniku aj vhodné úpravy tréningu. Riešiť to zavčasu je najlepšia prevencia do budúcna.