„S vekom to už tak býva.“ „Nedá sa s tým nič robiť.“ „To sa zlepší samo.“ Okolo inkontinencie koluje veľa mýtov — a práve tie spôsobujú, že ľudia zbytočne odkladajú pomoc. Poďme si tie najčastejšie overiť a uviesť na pravú mieru.
- Únik moču nie je prirodzenou súčasťou starnutia — s vekom je len častejší.
- Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb je inkontinencia klasifikovaná ako choroba.
- Zhoršovanie býva pomalé, no spoliehať sa, že „prejde samo“, sa neoplatí.
- Časť rizikových faktorov viete ovplyvniť sami: hmotnosť, fajčenie, dvíhanie bremien.
Mýtus 1 — „Únik moču je normálna súčasť starnutia“
Fakt: Nie je. S pribúdajúcim vekom je únik moču častejší (po 70. – 80. roku sa týka viac než polovice žien aj mužov), no nie je nevyhnutný ani „normálny“. Súvisí to aj s tým, že dnes sa dožívame vyššieho veku a s ním degeneratívnych zmien. Ako to trefne zhŕňa prof. Švihra: „Všetci sa dožijeme toho úniku moču, keď budeme správne liečení na iné ochorenia.“ — inými slovami, je to dôsledok, s ktorým sa dá pracovať, nie osud, ktorý treba prijať.
Mýtus 2 — „Inkontinencia nie je choroba“
Fakt: Je. Kým v minulosti sa brala len ako príznak, podľa poslednej medzinárodnej klasifikácie chorôb je inkontinencia stanovená ako choroba. A to znamená, že má nárok na diagnostiku aj liečbu — netreba ju zľahčovať.
Mýtus 3 — „Zlepší sa to samo, horšie to nebude“
Fakt: Čiastočne. Zhoršovanie býva zvyčajne veľmi pomalé a v niektorých prípadoch sa stav naozaj zlepší — napríklad keď žena s nadváhou schudne (prof. Švihra spomína pacientky, ktorým po poklese zo 100 na 60 – 70 kg únik ustúpil). No nie je to „samo od seba“ — je za tým zmena. Spoliehať sa, že problém zmizne bez akéhokoľvek zásahu, sa neoplatí.
Mýtus 4 — „Týka sa len žien a len starých ľudí“
Fakt: Nie. Inkontinencia sa týka aj mužov (najmä v súvislosti s prostatou — po radikálnej operácii prostaty únik trápi v prvom roku 20 – 40 % mužov) a aj mladších ľudí, napríklad žien po pôrode. Na Slovensku má skúsenosť s únikom moču približne každá štvrtá žena.
Mýtus 5 — „Nedá sa s tým nič robiť“
Fakt: Dá. Väčšina foriem sa dá diagnostikovať a liečiť. A časť rizikových faktorov viete ovplyvniť aj bez lekára — úpravou životosprávy.
- Hmotnosť — redukcia nadváhy odľahčí panvové dno.
- Fajčenie a dráždivé látky — obmedziť.
- Dvíhanie bremien — podľa vyhlášky o ochrane zdravia je limit v nižšom veku 15 kg, vo vyššom 12,5 kg.
- Starostlivosť o panvové dno — najmä po pôrode (po šestonedelí).
Aj keď zhoršovanie býva pomalé, netreba čakať. Ihneď sa objednajte pri krvi v moči, bolestiach, náhlej neschopnosti vymočiť sa alebo po operácii. A vždy, keď vám únik zasahuje do bežného života — väčšina foriem sa dá liečiť.
Mýty o inkontinencii rozoberá 1. epizóda podcastu „Všetko o inkontinencii“ s prof. MUDr. Jánom Švihrom, PhD. Vypočuť epizódu →
Objednať InkoBalík zdarma
Napísať do poradne
Časté otázky
Prejde únik moču sám od seba? Zvyčajne nie „len tak“ — zlepšenie prichádza so zmenou (napr. chudnutím, cvičením panvového dna). Zhoršovanie býva pomalé, ale problém sa oplatí riešiť aktívne.
Je inkontinencia choroba? Áno, podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb je klasifikovaná ako choroba.
Dá sa úniku moču predchádzať? Časti áno — udržiavaním zdravej hmotnosti, nefajčením, primeraným dvíhaním a starostlivosťou o panvové dno.
Súvisiace články:
- Čo je inkontinencia
- Ako funguje močový mechúr
- Prevencia inkontinencie u seniorov
- Cviky na panvové dno
