Volám sa Jana, mám 52 rokov a dlhé roky som o tomto probléme mlčala. Mám dve deti, oba pôrody boli prirodzené. Dlho som si myslela, že to, čo sa mi deje, je „normálne“ – jednoducho daň za materstvo a vek. Až neskôr som pochopila, že inkontinencia nie je niečo, čo musíme ticho trpieť.
Prvé varovania som ignorovala
Začalo to nevinne. Úniky moču pri kýchnutí alebo smiechu. Občas pri rýchlej chôdzi alebo keď som nestihla dobehnúť na WC. Najprv som si myslela, že je to len dôsledok oslabeného svalstva po pôrodoch. Po čase som začala nosiť tenké menštruačné vložky „pre istotu“, ale stále som si hovorila, že je to len dočasné.
Roky plynuli. Úniky boli častejšie, silnejšie. Prestala som behať, vyhýbala som sa výletom, cvičeniu, spoločenským akciám. Vždy som vopred hľadala, kde sú toalety. Strach, že sa mi niečo „stane“, ma obmedzoval viac, než som si bola ochotná priznať.
Hanba bola silnejšia ako zdravý rozum
Trvalo mi takmer desať rokov, kým som sa zdôverila lekárovi. Desať rokov výhovoriek: že nemám čas, že to nie je také vážne, že veď „to má každá druhá žena“. V skutočnosti som sa hanbila. Bola som zdravá, pracujúca žena, a nechcela som priznať, že mám problém, ktorý som si spájala s vysokým vekom či chorobou.
Keď som sa konečne odhodlala, uľavilo sa mi. Gynekologička ma vypočula bez akéhokoľvek súdu. Vysvetlila mi, že ide o stresovú inkontinenciu – častý dôsledok oslabenia panvového dna po pôrodoch. Odporučila mi rehabilitáciu, fyzioterapiu, špeciálne cvičenia, ktoré som nikdy predtým neskúšala. Predpísala mi aj zdravotnícke pomôcky, na ktoré som mala nárok a všetko mi vysvetlila.
Dnes ľutujem len jedno
Keby som išla k lekárovi skôr, mohla som si ušetriť roky frustrácie a zbytočného trápenia. Liečba mi pomohla, ale priznám sa, nie všetko sa dá zvrátiť, no aj malý pokrok mi vrátil kus sebaúcty.
Preto chcem povedať každej žene, ktorá zažíva to, čo som zažívala ja: nečakajte. Inkontinencia nie je hanba. Nie je to vaša vina. A už vôbec to nie je niečo, čo musíte znášať potichu.
Podeľte sa s nami o svoj príbeh
Zažívate niečo podobné? Máte vlastnú skúsenosť s inkontinenciou – ako pacient, opatrovateľ alebo príbuzný?
🟡 Napíšte nám anonymne na info@inkoforum.sk.
Váš príbeh môže povzbudiť niekoho iného, pomôcť prelomiť mlčanie a ukázať, že v tom nie sme sami.
Aj váš hlas môže byť počuť.
